Buku ini diperuntukan bagi pembaca umum yang ingin mengetahui dan mempelajari tentang seluk beluk olahraga renang beserta macam-macam gaya dan tekniknya. Di dalam buku ini dibahas tentang pengertian dan sejarah renang , pengenalan air dan teknik dasar renang, macam-macam gaya dan teknik renang, seperti gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, gaya kupu-kupu, start, dan pembalikan.
Diharapkan melalui buku ini, para pembaca dapat memahami, menerapkan, menggunakan dan mempelajari renang dengan baik. Melalui buku ini juga diharapkan para pembaca dapat mengembangkan olahraga renang khusunya untuk menjadi atlet maupun untuk kesehatan.