Dewasa ini, masyarakat perkotaan banyak yang mengeluh karena tidak dapat melakukan aktivitas olahraga secara rutin dan teratur. Hal ini disebabkan oleh banyak faktor antara lain karena kurangnya waktu dan berbagai fasilitas olahraga yang kurang memadai kebutuhan. Buku ini menghadirkan bagaimana cara memanfaatkan rumah sebagai fasilitas ruang untuk melakukan olahraga. Diantaranya ruang tamu, ruang keluarga, teras depan atau belakang rumah, garasi, carport, bahkan lingkungan sekitar.